《家庭健康：医学科普》杂志论文发表
医学科普刊物。以普及医药卫生科学知识为主要内容。
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主管单位：山东省卫生和计划生育委员会 主办单位：山东省立医院 国内刊号：37-1367/R 国际刊号：1673-0720 邮发代号：24-26 发行周期：月刊
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目录
(1)刘维芳
健康博览 (2)
献血小知识 (3)
医学科普话题
科学战“疫” 每个年龄段都有自己的防护重点 (6)
流感可防可控 未病先防最关键——访山东省中医院儿科副主任医师劳慧敏 (10)徐杰
牙齿瓷贴面是个啥 (12)宫琪
枕头与颈椎病息息相关 (13)王晓萌
养生讲座
蛋白粉的营养价值到底怎样 (14)董能慧
我是大枣,请听我说 (15)田丽
进补驱寒 食疗为先 (16)
冬春交季 饮食要“粥道” (17)
补钙还需补维生素K2 (18)李树壮
老年人自我调理可改善功能性便秘 (19)张孟喜
冠心病患者合理膳食很重要 (20)王鲁雁
闪腰后可能出现三种情况 (21)陈克冰
给老人拥抱胜过药物治疗 (21)余毅震
康乐一家
比较伴侣伤人伤己 (22)宁蒙
婚姻好不好,看看孩子就知道 (23)
我凭本事怀孕,为啥会胚胎停育 (24)许超
排除宫外孕这颗“炸弹” (25)朱静
孩子运动后生病,也许是运动方法不恰当 (26)陈英
白天不咳晚上咳是咋回事
关于流感的几个认识误区）
流感=普通感冒流感是流感病毒引起
的急性上呼吸道感染，与普通感冒不同，流感的全身症状比普通感冒严重，如高热、头
痛、乏力、肌肉酸痛等。而且流感具有传染
性强、传播速度快的特性。流感病毒可分为
甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，其中甲
型流感经常发生变异，传染性大，传播速度
快，很容易发生大范围流行，特别是儿童、
老年人和存在心肺基础疾病的患者，很容易
并发肺炎等严重并发症而导致危重症发生。
接种过流感疫苗就可以100%不得流感
流感疫苗打不打、怎么打，每年都会引起热
议。预防流感一个重要的手段是接种疫苗，
符合条件的人群，尤其是老年人、儿童、高
危人群如医务工作者，建议接种流感疫苗。
虽说不能100%完全预防流感，但接种过流感疫苗的人群，患病后的症状要比未接种过疫
苗的人轻，出现重症的风险自然也小很多。
流感不吃药能自愈 流感属于自愈性疾
病，病程1周左右。但对于特殊人群来说，尤
其是抵抗力差的人群，流感并发症的概率明显增加。轻则引发鼻窦
炎、中耳炎等并发症；重则引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多个脏
器功能损害。如果已经确诊为流感，或是高度疑似流感，密切接触
流感患者后出现发热等流感样症状的，不要坚持认为自己还能“扛
得住”，一定要到正规医院及时就诊，根据医嘱规范用药。
流感静脉用药好得快流感属于病毒感染的一种，早期无明显
并发症，静脉用抗生素效果一般。如确诊为流感，首先要对患者进
行隔离，可选择奥司他韦，同时使用中医药疗法减轻流感症状，增
强疗效。应对流感，中医药疗效显而易见，辨证论治，根据疾病不
同阶段，适时选择不同的治疗方法。
（流感高发季如何预防流感 J
劳慧敏介绍说，流感季节，未病先防最为关键。中医学认为
“正气存内，邪不可干”。要提高对流感相关知识及防治措施的了
解，有效提高儿童的免疫力和抵抗力，以防为首，努力做到“未病
先防、既病防变”。
健康宣教 在流感预防措施中，健康宣教是前提。通过健康教
育，提高各年龄段儿童对流感传播途径、预防措施的知晓率，从改
善自身行为做起，预防流感。
疫苗预防疫苗是预防流感的最有效手段。接种疫苗的最佳时
机是每年流感季节开始前。目前我国统一采用WHO推荐的流感疫
苗株，可用于6月龄以上的人群接种。同时流感病毒容易变异，已接种的疫苗免疫力随着时间的推移逐渐减弱，所以说流感疫苗需要每
年接种。
保持良好卫生习惯开窗通风，每天养成室内通风的好习惯。
勤洗手，勤换衣。学会七步洗手法，外出后洗手，打喷嚏后洗手。
天气佳时多运动，身体变强壮，才能抵抗流感病毒侵袭。均衡饮
食，多饮水。尽量避免去人群聚集场所，出入公共场所可佩带口
罩。关注孩子身心健康，出现异常情况时，第一时间主动就医。
中医药防治流感多年实践证明，中医药防治流感行之有效，
是我国流感防控工作的独特优势。在流感季节，有多种途径可以来
预防流感。比如，口服中药；佩带中药香囊；闻嗅；穴位按摩，每
天按揉风池、大椎、足三里，每个穴位20次。
采访结束时，劳慧敏强调，流感看起来很可怕，但只要正确认
识流感，流感是可防可控的。特别是流感高发季节，应提高警惕，
重视流感，不要恐惧流感。
劳慧敏
医学博士，硕士研究生
导师，山东省中医院儿科副
主任医师、副教授，山东省
名老中医学术经验继承人。
擅长中西医结合治疗小
儿呼吸系统及消化系统疾
病，如支气管哮喘、肺炎、
过敏性咳嗽、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎，以及泄
泻、腹痛、厌食、便秘、口
疮、胃炎等。
主要社会兼职：全国中
医药高等教育学会儿科教育
研究会理事、世界中医药联
合会呼吸专业委员会理事、
山东省中医药学会活血化瘀
专业委员会委员、山东省中
西医结合学会儿科专业委员
会委员、山东省预防医学会
过敏性疾病委员会委员。